养生|人到晚年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法( 二 ) 养生

据《吕氏春秋》记载，商汤在位的时候，有一个大臣叫伊尹，他的母亲变成了一棵枯桑。因此，大家都认为，伊尹是一个神奇的人。
有一次，商汤举行祭祀，用了公猪。
伊尹说：“最美的味道，要用到水，还得用猛火炽热，用文火温煮，要九次沸腾，九次降温......要用到阳华山的芸菜，玄山的禾谷。但是，要做一个真正的天子，就不能勉为其难了，要有仁义之道。 ”

绕了一个大圈，也就是批评商汤，不要过分追求奢华，不要在吃上下狠功夫，要注意自己的形象，要简简单单生活。

追求美食是欲望，但是我们要克制，要根据季节变化、经济状况，做出调整，放下欲望。
《养性延命录》里写道：“食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。 ”
人老了，过简单生活，不要奢华的菜谱，不要过于复杂的食材。很多时候，还要忌口，不能吃奇奇怪怪的食物。
避免“病从口入” ，放弃吃吃喝喝，才能口齿留香。

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第五，放大格局，养志。
古人认为， “和颜色，说言语，敬进退，养志之道” 。
也就是说，一个人保持好的脸色，能够说得体的话，懂得进退，就是有志气。
对于年轻人来说，志气就是有很高的文凭，有好的工作，有很多钱。但是老年人要降低姿态，志气的重点，要放在“智慧”方面。
当你出口成章的时候，周围的人对你另眼相待；当你可以一直心平气和的时候，你就远离了烦恼，少了焦虑。
因此，做人要有大格局，包容一切，并且一直进步，通过学习、交流、思考等，找到方向，朝着希望出发。
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明代著名医学家龚廷贤在《寿世保元》里写道：“善养生者养内，不善养生者养外。 ”
养生的关键，不是花钱打扮，不是努力去旅游，而是住在内在的美，舍去外物对自己的各种干扰。
生老病死是自然规律，我们不能改变，但是我们可以把握规律，做一些力所能及的事情。只要事情对路，就是顺水推舟，可以让自己走得更远，活得更好。
养生，不是折腾，不是满足欲望，而是从容过日子。
只要心有一片海，何处不是水云间？
只要心有一朵花，何日不是幸福日？
作者：布衣粗食。
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【养生|人到晚年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法】文中配图来源于网络。