新型冠状肺炎|小御说养身：关于免疫力的冷知识新型冠状肺炎

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日常生活中，一些体质较弱的人，或者容易生病的人。
都听过一个词汇：免疫力低下

人体最大的免疫器官：肠道肠道是人体最大的免疫器官，人体中70%的免疫细胞都生活在肠道中，例如T包、B细胞、自然杀伤细胞等，都集中在肠道中。肠道被称为人的第二大脑，因为肠道可以不受中枢神经系统而独立运作，包含数百万神经元。肠道的功能可不仅仅是消化食物，吸收营养这么简单。其中的菌群，对我们的身心健康均有重要影响。因此想提高免疫力，搞定肠道至关重要。有研究结果显示，如胃肠道处于亚健康状态，会增加患常见疾病的风险，例如流感等。
肠道免疫大军中-墙头草居多肠道中分布的细菌有400多种，其中20%是有益菌， 20%是有害菌， 60%是中性菌，总共约100万亿个。而这60%的中性菌是墙头草，当肠道内有益菌减少时，中性菌会加入有害菌行列。我们的肠道功能到底好不好，是什么在左右肠道的战斗力，当然就是肠道菌群了。菌群平衡，则皆大欢喜，每场与外来细菌病毒的战斗都能赢；菌群失衡，有害菌繁殖得不到正义遏制，中性菌临阵叛变，肠道健康受到威胁，直至“战败”生病。所以，维系肠道菌群健康，提高免疫力，保护好菌群是关键。

如何提高免疫力
概括起来就俩字：养生
【新型冠状肺炎|小御说养身：关于免疫力的冷知识】做好4个保持：保持健康的生活方式，保持健康的饮食习惯，保持日常的运动锻炼，保持每天开心的情绪。