减少运动：减少户外运动，避免中暑，可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动 。
吃西瓜，喝凉茶等：可以吃一些水果降温，比如冰镇西瓜 ， 还可以喝凉茶，饮料等 ， 都可以有效缓解高温带来的不适感 。
冲凉水澡：最有效缓解高温天气带来的燥热感 ， 就是冲一个凉水澡，每天冲几次，会感觉很舒服 。
【夏天太热怎么解决】毛巾擦拭：如果没有办法冲凉水澡，那就可以接一盆冷水，然后把毛巾弄湿，拧干 ， 对身体进行擦拭，也可以滴入花露水等，这样也可以有效缓解天气炎热带来的不适感 。
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