减肥期间为什么不能吃牛油果呢 _知识经验

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1.从牛油果的营养成分来看，其脂肪含量高达15.3%，热量是普通水果的3倍以上。吃稍大一点的牛油果，相当于吃近3碗(约100克)米饭。所以，如果尝试用牛油果代替主食来减肥，效果可能并不理想。
2.牛油果含有丰富的脂肪，但蛋白质、矿物质、维生素、脂肪酸的含量也很高，很有营养。
3.鳄梨还含有酶，可以将脂肪分解为脂肪酸和油酸，改善身体代谢。高纤维还可以帮助消化和排泄毒素。
4.综上所述，减脂期间牛油果还是可以吃的。只要适量正确食用，完全没有问题。此外，它还是一种天然抗氧化剂。
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