打通此处，告别上热下寒、耳鸣心烦、结节痰湿、失眠便秘耳鸣|便秘|穴位

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气血在人体流动，就像一条河，正常的时候，应该是水清鱼跃，内外协调，阴阳均衡的。但是，由于各种原因，如情绪波动，饮食无度，生活乱七八糟，气候变化等，就会导致气血运行紊乱，出现阻滞、逆行、泛滥、枯竭等现象。其中，上热下寒就是一种气血运行出问题的表现，指人体的上半部分像火山一样，头痛、口干、咽痛、面红、出汗等，而下半部分像冰山一样，手脚冰凉、小便清长、腹泻等。这种情况，往往是由于肝火上炎，肾阳不足，或者脾胃虚寒，肺热痰盛等原因造成的。

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脚底和经络的关系

脚是人体的第二心脏，是各种症状的反射区之一。各个器官都与脚的60多个穴位有关，这些穴位分布在脚跟、脚掌、脚趾等不同的部位，通过拍打脚底，可以刺激这些穴位，促进经络的气血流通，调节脏腑的功能，从而达到治疗疾病的目的。我们拍打脚底，相当于给穴位做按摩，从而促进了气血在经络中的运行，调节了脏腑的作用，消除了气血的阻滞和逆乱，使上热下寒的症状得到缓解。

拍打脚底能解决太多问题

上热下寒
上半身像火炉，下半身像冰箱，或者脖子头部出汗，手脚容易流汗，极度怕冷。因为你的气血不足，气血运行淤堵，不能充分快速的温暖全身，导致上下不协调。肾气是人体气血的根本，肺气是人体气血的主宰，肾肺相通，气血相随，阴阳调和，是身体健康的要素。脚底，正是肾和肺的重要反射区，拍打脚底，就是激活肾气和肺气，促进气血的流通，达到平衡阴阳的效果。拍打脚底可以促进气血的下降，使之均匀分布，从而改善上热下寒的状况。

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耳鸣心烦
耳朵里面有蜜蜂的声音，或者心情烦躁，易怒，失眠多梦。这是因为肝火上升，或者肾精亏损，导致耳鼓受损，或者心神不宁。拍打脚底可以清肝泻火，或者补肾益精，从而改善耳鸣心烦的状况。
结节痰湿
这是一种常见的内分泌问题，表现为脖子上有一些小小的结节，按起来有点疼，或者皮肤干燥，毛发稀少，体重增加，等等。这是因为甲状腺功能低下，或者脾胃失调，导致痰湿内生，或者气滞血淤。拍打脚底可以健脾化痰，活血化瘀，缓解结节痰湿。
失眠便秘
多为心神不安，因为心火亢盛，或者肠道干燥，或者大肠失于润泽。拍打脚底可以清心降火，或者润肠通便，从而改善失眠便秘的状况。

拍打脚底的方法

很简单，最好的方法就是用手掌。一般来说，每天拍打15分钟左右，就可以收到很好的效果。你可以按照以下的步骤，拍打你的脚底：

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第一步，先拍打你的脚跟，从内侧到外，从上到下，拍打5分钟，然后换另一只脚，重复同样的动作。肾经从脚跟开始，拍打脚跟能养肾固阳，提高体能，增强性能力，防止腰膝无力，还能消除脚跟痛，足底筋膜炎等症状。
第二步，拍打脚掌，从内侧到外侧，拍打5分钟。脚掌是人体的第二心脏，可以促进血液循环，增加氧气供应，改善心脏功能，还可以调节内分泌，平衡荷尔蒙，预防糖尿病，高血压，高血脂等问题。
第三步，拍打脚趾，从大拇指到小拇指，从上到下，拍打5分钟。脚趾是人体的五脏六腑的反射区，拍打脚趾可以调节脏腑的功能，可以预防感冒，咽喉炎，头痛，眼病等问题。
【打通此处，告别上热下寒、耳鸣心烦、结节痰湿、失眠便秘】拍打脚底就像给自己做了一次全身的SPA ，让你全身都舒畅，从内到外都健康。所以，赶快动起你的手，开始拍打你的脚底吧！