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小伙伴们好 ， 最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于催乳食谱这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、催乳的食谱有鲫鱼汤、花生炖猪蹄、乌鸡汤等 。此外，豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻等食物也有一定的催乳作用 。
2、建议：孕妇平时要注意饮食的多样化，保证体内营养摄入充足，同时做好保暖工作，避免受风感冒 。
【催乳食谱 吃什么下奶最快最多最有效】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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