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健康饮食需注意！
不良的饮食习惯是诱发高血压的高危因素 ， 因此高血压的饮食治疗 ， 应注意以下几点：
● 节制饮食 ， 避免进餐过饱 ， 减少甜食；
● 避免进食高能量、高热量、高胆固醇的“三高”食物 ， 适量限制饮食中蛋白质的摄入量；
● 多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜水果和蔬菜 ， 少吃辛辣调味品；
● 降低摄盐量 。 现代医学表明 ， 摄入过多的钠对人的心血管系统和血液黏度尤为不利 ， 对高血压更是危险因素 。
【头颈部|春季高血压多发？八大健康生活方式助你远离它！】综合：中国医药报、健康上海12320
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