春季养生|春季养生须知：女生多吃3种食物，补充自身气血，吃出好气色春季养生

文章图片

文章图片

文章图片

春季养生须知：女生多吃3种食物，补充自身气血，吃出好气色
渐渐的气温开始回升，也代表着气候真正到春天，而现在这个冷暖不定的的时刻，平时一定多注重自己的身体，在暖和的时候可以适量进行锻炼，日常注重养生，给身体充足的营养，大家一起远离春季的疾病。

而现在的气候也是一场干燥，皮肤经常皴裂对于女性朋友真的很是苦恼，所以在春天女性就要加倍的呵护自己，平时要即使补充水分，多吃维生素丰富的食物，来提升人体免疫力，就像下面3种滋养的食物，经常吃可以养颜润肤，在春天把自己保养的美美哒。
1、什锦脆片
女人想要保养皮肤，那么维生素的摄入是必不可少的，那就平时可以多吃水果和蔬菜，因为天然维生素都存在于这些新鲜果蔬里面，坚持吃就能让皮肤白皙细腻，如果不想抱着大苹果、雪梨直接啃，那么什锦脆片就是很好的替代。

什锦脆片就是选用新鲜果蔬，脱水后制成的果蔬干，完全留存原本食材的营养和风味，口感却完全不同。什锦脆片里面有丰富的果蔬种类，可以让你均衡摄入各种维生素和膳食纤维，让你一次全部享受到。

经过脱水后的果蔬片也保持原本的色泽，让人看着就食欲。拿起一片咬下去，酥脆咔嚓响，自然清新的味道冲充满整个口腔，而且不同的果蔬保留原本风味，吃起来就像一顿健康无比的果蔬大餐。
2、黑芝麻丸
大部分现代的女性都会受到脱发的影响，因为现在生活节奏加快，再加上作息不规律，饮食不健康的情况，脱发掉发的情况在年轻人中经常发生，而黑芝麻有着养发乌发的功效是总所周知的，越来越多人选择吃黑芝麻。

黑芝麻的效果当然不止如此，首先就是给身体所需的蛋白质和维生素，给身体所需的各种营养，最重要的是黑芝麻可以清除老化代谢产物，吃可以养颜润肤、延缓衰老，是女性朋友保养的绝佳食品。

黑芝麻的食用方法也是五花八门，比如用黑芝麻制成糕点或者做成黑芝麻糊都是不错的选择，但是我还是更喜欢吃黑芝麻丸，不仅因为它方便食用，随时拿出来就能吃，而是经过蜂蜜调味后的香甜口感，让人吃就忘不。
3、七度方益颜糕
春天温度升降不定，多变的气候容易让女性出现面无血色，体虚脚软，那么吃益颜糕来改善体质就非常有必要，里面所含的红枣虽然不是贵重之物，但是对女性特别的滋补，可以帮助补充气血，气色好面色就看起来红润精神。

七度方益颜糕当然也不是只有红枣，还添加枸杞、红豆和花生这些食材，就是为让女性朋友一次吃到所有营养，只有身体补充营养，气血也充足，那么到什么季节也不用怕，一直可以保持肤白貌美。

玫红色的七度方益颜糕看来很吸引人，不过也有人担心色素的问题，这是因为外面还撒玫瑰花粉。益颜糕吃起来口感细腻软糯，味道香甜可口，不知不觉就连吃好几个，当然是也是不含蔗糖，用木糖醇来保证口感，就是为让女性放心。