玫瑰|春分后，多吃“春季5宝”，营养降燥，好吃不贵，吃过的人都说好( 二 ) 食盐|春分|水果

推荐菜品：【水煮鹅蛋】

主要食材：鹅蛋，食用油，食盐，香葱，生抽。
操作步骤：1 ，把鹅蛋放入淡盐水中浸泡一会，清洗干净。香葱洗净，切段备用。
2 ，锅中加入清水，放入洗净的鹅蛋，大火烧开后焖煮2分钟关火，然后捞出过凉，去壳后切成小块，放入盘中备用。
3 ，准备一个小碗，碗中加入食盐，生抽，葱段，淋上热油爆香后，均匀地撒在鹅蛋上，美味即成。
四，春花。

春天，是一个百花开发的季节，很多花朵都是美容养颜的好食材，桃花、杏花、梨花、茶花、茉莉、梅花、玫瑰等等都能食用，其中，我们最熟悉的桃花，可养颜，活血；杜鹃，清热，止咳、散风，通窍；木棉花祛湿，解春困；玫瑰花疏肝解郁，活血化瘀等等，我们女性朋友不要错过这些春花哦。
推荐菜品：【玫瑰花茶】

主要食材：玫瑰花，食盐。
操作步骤：1 ，把含苞待放的玫瑰花采摘下来，放入淡盐水中浸泡一会，然后再冲洗干净。
2 ，把玫瑰花放在竹帘上控干水分，第二天，放入无水无油的锅中翻炒。
3 ，炒玫瑰花时，要开最小火，还要不停翻炒，注意炒糊。炒至玫瑰花香味四溢，能轻松碾碎就可以了，把它盛出来自然晾凉后装入保鲜袋即可，想吃的时候，取几颗倒入开水即可。
五，春果。

春季最早成熟的果子有樱桃，草莓，山楂，桑葚，刺梅，杏子，桃子等，这些水果清甜多汁，酸甜可口，尤其是刺梅，是我们小时候的最爱，刺梅就是野生的草莓，我们还把它叫做蛇果，老人们说，这种果子是蛇最喜欢吃的，它的功效跟草莓相仿，能清凉止渴，健胃消食，但是它比草莓早熟，一般3月份就能自然成熟，当然，现在科技发达，三月份草莓，樱桃等都有上市了，喜欢的朋友可以尝鲜了。
推荐菜品：【水果沙拉】

主要食材：自己喜欢的多种水果，沙拉酱。
操作步骤：1 ，把所有水果都清洗干净，削去外皮，切成小块，放入盘中。
2 ，把沙拉酱挤在上面，美味即成。
关于春季五宝的分享就到这里，老话说得好：“春季吃5宝，四季不显老” ，你现在知道是哪“5宝”了吗？
春季吃哪5宝最好？大家还有什么好的食材推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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