【青菜叶的吃法】

文章插图

1.水煮蔬菜可以减肥，因为水煮蔬菜的热量比较低 ， 经常吃水煮蔬菜可以促进肠道蠕动帮助减肥 。
2、原料:新鲜蔬菜1斤，花生油(适量)清水(适量)酱油，先将蔬菜用清水冲洗干净，沥干，放入筐内，锅中加水烧开，再放入蔬菜 。煮一分钟，捞起装盘，锅清洗干净，锅内加入适量花生油 ， 加热 ， 浇在蔬菜上加少许酱油，美味营养的水煮蔬菜就做好了 。
以上解释了白菜叶的吃法 。本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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