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1、莲子芯水
莲子的养生功效极大 ， 能够有效清理自由基和身体内的毒素和垃圾 。
同时还可以降低体内胆固醇 ， 有效预防心脑血管疾病 ， 促进血液循环 。

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2、女贞子
这是生活中极为罕见的中药 ， 具有一定滋补肾脏的作用 。 能提高自身免疫力 ， 身体素质差的老年人可以适量食用 ， 能够有效预防一系列疾病 。

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【血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，坚持喝，血管或会变通透】结语：生活中我们一定要选择合适的养生方式 ， 少吃垃圾食品 ， 确保血液循环和新陈代谢的正常 ， 这样才能使身体内的有害物质正常排出 ， 有效预防慢性疾病 。

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