春天把这3种肝毒排干净，整个人都变了，脾气好、睡眠好、气色好每逢春季

每逢春季，不知道各位在赏春享春的同时，是否也会受到春气的侵扰呢？而之所以会出现春气侵扰的问题，主要是因为春季性主疏泄，而如果我们的身体在冬季时过分补益的话，就会使身体很难把往昔那些吃进去的淤毒给排泄出来。

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另外每次春来，我们身体中原先受冬季敛藏的生理惯性，也难免会和春季的敛藏之性“撞个满怀” ，所以你像这样的冲突变多了以后，那些睡眠质量变差、身体上火、皮肤变差等问题就会一一如雨后的春笋那样冒出来。

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那么如何改善这些问题呢？其实老祖宗们早就为我们指出了方向——养肝。春季养肝不仅是因为春和肝一样都性主疏泄，而是唯有我们身体里的这副肝脏，才能帮我们排解掉身体中的那些大部分淤毒，但具体如何养呢？还得慢慢看下文给您娓娓道来。
养肝之前得先清肝
养肝之前，一定得先将肝脏中的淤毒给清个干净，也就是清肝。而之所以要在养肝之前清肝，主要是这肝毒不除，即便后面再怎么补，也很难使肝恢复往日健康的状态，而至于肝脏之中具体共有下列三种“毒”
肝脏第一毒：气毒
因为肝主疏泄的缘故，所以那些从肝疏发出的气息也会想着法地疏泄出去，但如果你的情绪经常低落或者暴躁，以至于使自己的状态一直处于紧张、焦虑、高压中，那么就会让肝脏不敢过多地排气疏泄，而这样时间一久，身体也难免出现肝郁的问题，且这些不敢疏泄出的肝气也会转化成害人健康的气毒。

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接着，等气毒淤积到一定程度的时候，身体便会发出这样的“警告声”：
小腹胀闷，胸口常闷气、憋气，呼吸困难
肋骨闷疼，心情多低落、悲观，容易焦虑
咽部易堵，吞咽多受影响，容易腹泻胀气
喜欢叹气，总感觉身体积气过多，抒不尽
如果你出现了上面的这四种情况，那么就是身体在告诉你，是时候好好让身体畅快一番了，这里推荐各位可以做一做下面这个疏肝排气操，来改善改善：
预备式

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动作要点：腰直、头正、双唇合拢、舌抵上腭。
第一步：搓手出热

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动作要点：搓手心手背，双手发热为宜。
第二步：擦胸抹肋

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动作要点：先用左手从左乳下经心窝斜擦至右肋下，后用右手从右乳下经心窝斜擦至左肋下。一左一右，交替擦抹。
肝脏第二毒：湿毒
所谓“千寒易去，一湿难除。 ”湿气除了会影响我们的脾胃，使我们的消化能力出现问题外，这个湿气还喜欢侵犯我们的肝胆经，而如果你气毒的问题没有调理过来的话，那么这个气毒还容易配合起湿毒一起使我们的脾胃变得更加虚弱。

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于是乎这一湿一淤中，这颜值想不跌都难，你像生活中那些眼眶发黑、眼袋浮肿、皮肤油腻、长痘生疮和脸上有斑的人，多是受了这个湿毒和气毒的影响才形成的。