运动|再三强调：让家人尽早停止食用这3种食物，或是脑梗的“加速器” 世界卫生组织

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人们的生活水平正在逐渐提升。
而这样的变化让“大鱼大肉”的饮食越来越常见，正因如此，每年都有越来越多的人被脑梗“缠上” 。
而脑梗被称为身体健康的“头号杀手” ，值得大家重视。

再三强调：让家人尽早停止食用这3种食物，或是脑梗的“加速器”
1、五花肉
五花肉是平时常见的肉类，做成红烧肉、烤肉等等，味道都很肥美。
但是其中的脂肪含量比较高，长时间过量摄入，可直接升高血液中的胆固醇浓度，使血液变粘稠，久而久之，形成高血脂。
而血脂水平无法得到控制，会促进动脉粥样硬化斑块、血栓的形成，最终可诱发脑梗。

2、咸鸭蛋
很多长辈都喜欢吃咸鸭蛋，但是要注意咸鸭蛋的含盐量远超正常标准。
而若是长期摄入大量的盐分，会使机体的渗透压失衡，导致水钠潴留，血容量升高，血压水平一旦升高，会不断损伤血管壁的健康，诱发动脉粥样硬化。
而颈动脉很容易发生硬化，导致脑梗的发生率变高。

3、甜食
甜食在生活中可以说是随处可见，常见的就有蛋糕、奶茶、饼干等。
而这些食物中的大量糖分以及反式脂肪酸成分，会在体内增加甘油三酯的转化，升高血脂水平，使血液变得异常粘稠。
这对于血脂的控制及脑梗的预防非常不利。

脑梗找上门，多半有3种异常，莫忽视
1、眩晕明显
这是脑梗的一个典型表现，常常发生在清晨起床时。
因为这个时间段是一个血压高峰时期，大脑的血液氧气量比较少，再加上脑梗的影响，大脑血氧更加不足，会使患者出现天旋地转、眩晕等表现。
但是持续的时间很短，大多数会在几十秒自行恢复。

2、语言及面部异常
若脑梗患者大脑皮层的语言中枢功能受到抑制，患者会有吐字不清晰、说话断断续续、甚至完全不能讲话等的语言障碍。
此外，面部神经系统的功能若受到影响，无法正常支配面部肌肉，患者又会出现嘴歪眼斜、一侧嘴角流口水、无法正常吞咽、总咬舌头等的表现。

3、肢体麻木
这也是脑梗比较常见的表现。
脑梗发病之后，若患者症状较轻，会感到一侧肢体麻木无力，双手无法平举起来，无法正常走路等的表现；
若是症状严重，患者可能直接偏瘫。
这一表现是脑组织出现损伤，处于大脑的运动中枢神经受损伤导致的，很容易留下后遗症。

防患于未然，平时多做3事，养护血管健康
1、补好营养

2、早戒烟酒
临床上，高达一半的脑梗患者都存在吸烟喝酒的陋习。
吸烟会使血液中的纤维蛋白、脂质水平都升高，使血液变得粘稠；喝酒后，酒精会刺激血管收缩痉挛，升高血脂血压。