近年来 ， 越来越多的证据表明 ， 适量喝咖啡有益于促进健康 ， 包括预防心血管事件甚至死亡 。 近日 ， 一项基于英国生物数据库近50万人数据的研究再次证实 ， 长期坚持每天喝不超过3杯咖啡 ， 可显著降低全因死亡、心血管死亡和中风风险 。 而且 ， 该研究从心脏磁共振检查的角度进一步发现 ， 适量喝咖啡有助于逆转与年龄增加相关的不良心脏和血管结构改变 。 中位随访11年 ， 不喝咖啡、少量至中量喝咖啡 ， 以及大量喝咖啡的人 ， 全因死亡风险分别为3.72%、3.40%、4.03% ， 心血管死亡率分别为0.65%、0.58%、0.74% 。 多因素分析显示 ， 与不喝咖啡的人相比 ， 每天坚持喝少量至中量咖啡的人全因死亡、心血管死亡 ， 中风风险分别降低12%、17%、21% ， 但每天喝大量咖啡的人无此获益 。
【降低|喝咖啡有讲究】
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