已经证实最有效的50多种营养物质中，玉米含有七种：钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸 。玉米提供的钙几乎和奶制品中所含的钙差不多 。如玉米粥很适合产后脾胃虚弱、气血不足、营养不良的产妇食用 。
【哺乳期可以吃玉米还有地瓜吗】地瓜含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素 。能健脾开胃 。益气催乳，润肠通便，对哺乳期脾胃虚弱、乳汁不通、便秘的产妇很适合 。

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