调理月经量少的有效方法 _知识经验

【调理月经量少的有效方法】

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月经量少的调理方法：
第一：调整饮食
当你有月经量少的情况时要多注意调整饮食，尤其是在来潮前一周就要开始做好饮食调整。建议要远离生冷刺激的食物，这些会导致经期不适的出现。朋友们可以选择吃些纤维素含量比较多的食物，还要注意多补水。
第二：调整作息
其实我们都知道作息不规律是导致月经不调的主要原因，因此想要调理经血少的问题就要改掉坏习惯，养成定时作息的原则。
第三：缓解疲劳
月经量少的朋友要记住不要过于疲劳，因为身体处于疲劳状态时就会造成代谢还有器官功能受到影响，从而导致病情的加重，所以建议多注意调节，缓解疲劳。

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第四：补血
其实月经量少怎么办呢?适当的补补血。虽然说月经量少消耗的血液不多，但也有可能是贫血导致血液不足，所以建议要多补血。可以选择吃点虾、羊肉或者猪肝等食物补血。
第五：疾病治疗
其实出现月经量少有可能是因为炎症所造成，比如说子宫内膜炎或者是宫颈炎等等，这些都会影响经血的。如果说你是炎症造成的，那么做好疾病的调理，经期就会恢复正常。