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1、来替代饮酒，例如喝茶、运动等 。通过这种方式，转移注意力，充实自己的生活，逐渐减少饮酒的次数 。
2、通过自我暗示，有意识地对饮酒产生厌恶情绪 。通过这种方式，可以减少对饮酒的欲望，逐渐解决对酒的依赖 。可以参加各种戒酒的聚会、协会，互相鼓励互相监督 ， 戒除酒瘾 。
【戒酒有哪些方法最快 戒酒有哪些方法】3、身边的朋友、亲人帮助患者改变饮酒的习惯 。大多数饮酒成瘾的人往往存在一些心理问题，通过对患者的关心，用亲情、温情解除其心理症结，使之感受到亲情、友情的温暖，循序渐进地戒除酒瘾 。

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