股骨头坏死|身体出现这些特征，多半是股骨头坏死“前兆”，别不当回事( 三 ) 骨质疏松|体检|运动

因此要加强关节的锻炼，坚持每天进行适量的运动，既能预防骨质疏松，又能提高身体免疫力。在日常饮食上，也要注意钙质的摄入，多食用些高钙食物，例如牛奶、鱼虾、菠菜等。另外，平时也要注意不要过度劳累，避免扭伤髋关节。

其次，就是戒酒。上文我们了解到，酒精是引起非创伤性股骨头坏死的主要因素之一。喝酒对人体有很大的伤害，酒精还被世界卫生组织列为一类致癌物。虽然喝酒可以抑制神经功能，让人短暂地感到疼痛减弱；但是酒精在体内被分解之后，就会加重疼痛的症状。预防股骨头坏死，一定要避免喝酒。
最后就是养成定期体检的习惯，推荐20-45岁的健康人群，每两年体检一次， 45岁以上的中老年人，每年体检一次，如果是患有慢性疾病的患者，可以半年体检一次。定期检查才能提早发现问题，尽早治疗。

关于股骨头坏死的治疗，分为保守治疗和手术治疗。治疗的主要目的是防止股骨头的塌陷，尽可能地保持原有的髋关节，具体的治疗方案需要医生根据患者的个人情况来确定。
在保守治疗中，首先要停用糖皮质激素类的药物。对患者采取保护措施，避免发生撞击运动，通过高压氧治疗等生物学反应来促进骨组织的自我修复和再生。也可以尝试食用促进骨和软骨生长的药物。

在保守治疗无效的情况下，就需要进行手术治疗，手术方式主要有保髋手术和人工髋关节置换术。保髋手术主要是为了缓解患者的疼痛，恢复股骨头供血和髋关节的功能。可以尝试建立新的通道来降低髓腔内的压力，促进新生血管的形成，以恢复股骨头内的正常血供。
保髋手术治疗无效或者股骨头塌陷严重时，可以考虑进行人工髋关节置换术。
医生建议患上股骨头坏死的病人，平时一定要注意对于髋关节的保护，在身体允许的范围内或者医生指导下进行适量的运动。过于肥胖的患者注意减轻体重，以免长期对关节造成较大的负担。活动已经受到影响的患者，日常行走时可以拄着手杖，来减轻关节的压力。生活方面注意戒烟戒烟，饮食营养均衡，多吃些高钙食物，但注意钙的摄入量，以免过量。