清明假期快要到了，老少皆宜的3种平安果，寓意平安健康喜乐无忧 _健康小知识

新的一周开始了，也是三月的最后一周了，本周的上班时间有所变化，一共要上6天班，因为本周结束就到了清明节了！自从春分结束后，春天就真的来了，虽然天气阴晴不定，还有暴雨和暴雪，但是温度保持在20度左右，不会太冷，周末2天也都是阳光明媚的好天气，孩子玩的都不想上学了。新的一周更是好天气，彻底告别了黄色暴雨和大风，为了迎接清明节假期的到来。趁着好天气大家也开始养生食补，身体才是革命的本钱，多吃一些有营养的食物，春天是个吃水果蔬菜的黄金期，多补充维生素，家里多准备3种吉祥果，寓意全家吉祥如意，家人也爱吃，赶紧准备起来吧！
秋梨
【清明假期快要到了，老少皆宜的3种平安果，寓意平安健康喜乐无忧】梨，是一种特别营养的平民水果，南方的春季大多时候只能见到雪梨，香梨和贡梨，比苹果好吃，比草莓实惠，汁水充沛，口感脆嫩甜润，不管是什么品种，它们的营养价值是一样的，含有大量的钙，铁，锌，维生素，膳食纤维和各种矿物质，而且梨还是一种甜度高，热量低的水果，堪称老少皆宜，最为主要的是梨里面还含有一种名为鞣酸的成分，在天气干燥时常给家人吃梨有助于润燥。

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无花果
无花果鲜果含28%的果糖和葡萄糖，维生素A原，维生素C ，蛋白质和氨基酸，成熟果中含丰富的淀粉糖化酶，脂肪酶，蛋白酶，醋酸；柠檬酸，可助消化，因为无花果将花和果融合在一起，其花朵不与其它花朵争艳，只是默默的孕育着果实。因此花朵有着低肯干，默默奉献的花语。只有这样低调肯干才能拼搏出自己的一片天。

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甘蔗
寓意“掂过碌蔗”甘蔗虽然清甜解渴，但肉感较硬，牙齿不牢固的朋友面对甘蔗可是闻风丧胆呀，甘蔗在春节寓意的好光头我们可不能忽略，大家所见到的甘蔗，是不是一节一节的？寓意着新的一年节节高升，事业更通畅，广东的说法就是：“吃甘蔗，掂过碌蔗” 。

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三月最后一周都是好天气，非常适合大家春游踏青，孩子期待已久的清明假期也进入了倒计时，天气慢慢变晴朗，人们的心情和身体也都变得健康起来，多吃一些瓜果蔬菜补充维生素，家里多准备3种吉祥果，寓意健康吉祥，赶紧准备起来吧！