为啥患脑梗的人越来越多？医生提醒：少吃2物，多做6事，提早预防( 二 ) _健康小知识

饮食上一定要注意远离高脂肪，高油腻高热量食物的摄入，尽量选择多吃蔬菜水果，为身体补充水分和多种维生素，增强人体抵抗力和免疫力降低脑梗的患病率。
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，在运动的过程当中，也可以促进血液循环和新陈代谢，保持血液流通顺畅，排除有害垃圾，更好减轻血管的负担。
多多参与运动，也可以促进脂肪的燃烧和消耗，帮助稳定体重，加强代谢，对于高血脂糖尿病的预防和改善，有着一定的帮助，也可以降低脑梗的发生风险。

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众所周知，吸烟伤肺，长时间吸烟导致大量的有害垃圾以及致癌物堆积在体内，加重肺部的负担，也会影响身体各项器官机能的运转，导致血液黏稠度增加，更会造成血管堵塞的风险。
尤其是对于中老年人来说，抵抗力免疫力下降，再加上长期吸烟的话，更会导致血管粥样硬化，增加患脑梗的风险，所以为了预防脑梗的出现，希望你能够及时戒烟，远离有害物质对于身体的侵害。
想要预防脑梗的入侵，建议大家在生活当中有病就要及时应对和治疗上了，年纪之后多少会存在健康问题。
比如骨质疏松，老年痴呆症，还有常见的三高，无论是高血脂，高血糖，高血压，一定要引起重视，积极采取应对措施稳定指标。

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【为啥患脑梗的人越来越多？医生提醒：少吃2物，多做6事，提早预防】众所周知，喝酒伤肝也是公认的事实，长时间喝酒容易引发酒精肝，肝硬化，脂肪肝甚至肝癌，而且长时间喝酒，也会损伤身体各项器官机能的运行，影响人体健康。
所以做到滴酒不沾，才是防止脑梗出现的重要方式，想要更好地预防脑梗问题，保护人体健康，就要及时戒掉酒精以及任何含有酒精的饮品。
脑梗来临之前，会导致神经肌肉变得不协调，从而导致一侧流口水，面部失控，口水在一侧流出，还会出现吞咽困难等问题，一定要引起重视，及时就医检查。
如果在一段时间内频繁出现手脚发麻的情况，四肢会出现明显的不适感，甚至影响到正常的行走能力，身体上就像有小蚂蚁在爬行一样，很有可能是脑梗的出现，导致大脑皮质中是切勿错过最佳治疗时机。

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脑梗发生的时候首先会波及到大脑，导致大脑供血供氧不足，从而引起头晕头痛的问题，短时间内又可以恢复到正常的状况，如果在睡觉的时候，频繁出现这种情况，一定要立即就医检查。
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