春天风大 ， 气候干燥 ， 人容易上火 ， 出现舌苔发黄、口苦咽干等症状 。 这时候清春火 ， 防春燥就很重要 。
食清淡 。 中医认为肝病多湿热 ， 而饮食油腻过多 ， 容易助热生湿 ， 使人上火 。 所以 ， 饮食宜清淡 ， 多食蔬菜、水果 。 如果上火明显 ， 可饮用一些绿豆汤、菊花茶、莲子心泡水等 。
多饮水 。 春天气候干燥 ， 水分缺乏 ， 应多喝白开水补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。

总之 ， 一年当中 ， 身体的调养春天尤其关键 。 就养生来讲 ， 最重要是顺应自然规律 ， 根据季节特点顺势而为 ， 因人、因时、因地 ， 选择最适合自己的方法 。

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