肝脏|原来肝硬化“怕”一水，若你爱喝，冲走口臭，肝脏会“感谢”你( 二 ) 代谢|静水压|食物|运动|亚硝酸

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原来肝硬化“怕”一水，若你爱喝，冲走口臭，肝脏会“感谢”你
饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
其根在胆,抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。错就错了，现在改还来得及，趁现在，莫等闲！

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坚持运动，有助肝脏健康
预防肝硬化，可以多做运动，有助促进肝脏代谢。
建议运动：打羽毛球、跑步、游泳、跳广场舞等等。
运动对人体的新陈代谢有很大帮助，因为在运动时我们血液循环要比正常状态下要快，如果血液循环增多，肝脏过滤血液的效率就会加快。
另外，运动对人体免疫力的增强也有很大帮助，坚持运动整个人的身体素质会有明显增强。

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小知识：
保持愉悦的心情
愉悦的心情对肝脏有非常多的好处，有利于肝气的生发，防止肝气出现郁结的情况。
生气是非常伤肝的一种行为，中医上也讲过“怒伤肝” 。经常发脾气会导致人体儿茶酚胺含量超标，这种神经物质代谢时肝脏会受到损伤，诱发肝脏类疾病。