【孕妇可以吃空心菜吗 甲减可以吃空心菜吗】

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于孕妇可以吃空心菜吗这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、孕妇可以适量吃空心菜，但是一定要控制量，不能多吃 。空心菜含有大量的钙和草酸，对于刚怀孕的女性来说是可以食用的 。可以补充钙和叶酸，对身体有益 。怀孕后不要吃太多空心菜 ， 因为空心菜中的钙和叶酸会形成物质沉淀在体内，甚至在胎儿体内，不利于孕妇自身和胎儿的健康 。
2、为了避免菠菜的营养流失，需要在叶子变软之前烹饪，但孕妇可能会因为身体虚弱而消化不良 ， 所以孕妇在吃菠菜时需要注意，一定要根据自己的身体状况合理安排饮食 。
3、如果缺钙，可以适量食用，补充叶酸 ， 促进胎儿的生长发育 。孕妇要合理安排吃菠菜，保证不过量 。最好是煮熟了再吃 。半熟的话容易引起消化不良 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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