选床单也有讲究？睡什么颜色的床单不易生病？医生告诉你答案( 二 ) _健康小知识

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易：紫色床单
临床上患有高血压以及运动神经患病的临床患者可以选择紫色床单的视觉色彩来帮助维持体内的钾元素和多种营养素的平衡状态，具有一定的安神效果，临床上患有心脏病的患者禁用紫色床单，会给自身的心理因素造成一定的压抑效果，不利于这类疾病的恢复性和修复性。
【1】补充蛋白质
身体补充所需要的营养蛋白质是维护免疫系统和各项代谢器官，预防物质基础功能的主要摄入元素，蛋白质的营养状态可以增强人体的免疫系统和抵抗水平以及抗体，在早餐的摄入建议一定要选择鸡蛋以及奶制品，而在于午餐可以选择茶叶水搭配鱼类以及瘦肉，茶叶当中的茶氨酸以及多种营养元素可以抵御病原菌的传染状态，增强体内的免疫系统调节免疫细胞抵御外界的病原菌和细菌以及多种病毒的侵犯。

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【2】补充维生素
水溶性维生素C和维生素E具有帮助体内的免疫系统对抗亚硝酸胺的合成和抵御状态，促进抗体生成白细胞以及钾离子，维生素A对呼吸道以及肠胃黏膜具有一定的修复性和保护性，身体的组织细胞和皮肤一旦失去维生素A的补充，则会诱发高发性病原菌和支原体以及病毒侵入体内的免疫系统，诱发机体患病的临床风险。
【3】心理健康
心理健康是抵御临床上万病患病之根源的主要元素之一，保持健康良好的心境是体内的免疫系统，接受多种营养素和维生素主要的参与物质，根据临床现代数据显示，不合理的宣泄情绪或者长期保守消极情绪，是诱发高发性的免疫力下降和病原菌侵袭患病风险的主要因素之一。
人体的神经愉悦与悲伤是两种不同的概念，也是免疫系统产生病症的两种心境，维持健康的良好心态是身体体系最佳良好的初衷。
【4】睡眠充足
亚健康的身体状态以及免疫系统的病理性下降是造成高发性病症的主要元素之一，深睡眠机制有效帮助体内的免疫系统和免疫力，达到一定的抗氧化水平和过滤状态，提高大脑的逻辑思维能力和记忆力以及警觉能力、判断能力。

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综上所述：根据自身的体质状态以及免疫系统的运转活性，选择自身最佳的睡眠环境，提高自身的免疫力是抵抗外界病原菌和高发性病症的首要预防措施。
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