失眠|春天养生,记住3多吃1少吃,应顺时节,不时不食( 二 )



金桔

草莓

枇杷

青枣
少吃补品和盐“春生” , 是春天的气候特点 , 人们讲究冬季进补 , 但在春天进补就要减少 , 要保持适宜的度了 。 冬季进补 , 符合“冬藏”的养生原则 , 而春天应该顺应自然规律 , 不管是食补还是药补 , 都要逐渐减少 , 根据春天“舒畅、生发”的气候特点来进行养生 , 多吃新鲜的蔬菜、水果 , 才有益于身体的生长 。
此外 , 在减少吃补品的同时 , 也要记得减少食盐的摄入 , 因为咸味入肾 , 吃得过咸 , 食盐量过大 , 容易伤肾 , 也不利于阳气的保养 。

【失眠|春天养生,记住3多吃1少吃,应顺时节,不时不食】春天要吃什么 , 少吃什么 , 大家都记住了吗?华辉美食人打算今天下班就去买些韭菜回去炒来吃吃 , 炒个韭菜鸡蛋 , 肯定很下饭 。