运动|新血糖标准已公布，不再是3.9-6.1，建议自查，你的血糖或不算高( 二 ) 雄性激素|深蹲|养生

因此血糖偏高的人如果没有及时改掉喝酒的习惯，可能会导致体内血糖进一步升高，后果也非常危险。

如果出现了高血糖的情况，很多人可能会在家里准备一个血糖仪，实时进行测量。
定期测量血糖是非常有必要的，能够对自身血糖的波动状况做到心中有数，而人们也会根据以往的血糖标准来进行判断，众所周知，之前的血糖标准是3.9~6.1 。
但如果现如今你仍然按照这个标准来进行判断，那么很有可能会出现偏差，因为全新的血糖标准已经发生了改变，下面我们具体来了解。

新血糖标准已公布，不再是3.9-6.1 ，建议自查，你的血糖或不算高如果总是根据以往的血糖标准来判断，那么血糖水平如果超过了6.1 ，那么人们就会认为是高血糖。
然而世卫组织，最近一次发布的血糖标准则根据不同的年龄段进行了区分对待。
因为处于不同年龄段的人，身体指标等各方面因素都是不同的，下面我们具体来了解一下不同年龄段的血糖标准。

青少年：
可能在很多人的认知当中，青少年身体活力比较大，几乎不会出现血糖偏高的现象，殊不知近几年高血糖患者越来越趋于低龄化。
而青少年的身体正处于生长发育的关键阶段，如果平时不注意，很有可能会导致血糖持续升高，对于青少年而言空腹血糖的标准为4.4~6.1 ，如果餐后血糖水平低于8.0也属于正常。

中年：
中年人平时的工作量比较大，而且这个年龄段也不是生长发育的关键阶段，对于血糖或许有着其他的要求。
中年人空腹血糖水平如果能够维持在7.0以内，那么一般都不属于血糖偏高。
因此如果你是一位中年人，血糖水平超过了6.1 ，但是没有超过7.0的话，仍然不能够称之为高血糖。

老年人：
老年人身体各部位功能逐渐走向下坡路，身体对于血糖的主动调节能力可能有所下降，因此老年人的血糖标准比中年人要更加区分对待。
对于老年人而言，如果空腹血糖能够维持在9.0以内，那么也不能够被判定为血糖升高。

所以那些老年人如果自己在家里测量的血糖发现处于8.0 ，但是却并没有到达9.0 ，其实无需太过慌张。
血糖升高，除了按时服药，建议做好下面这几点因为高血糖属于一种慢性疾病，因此医生往往建议高血糖患者通过服用药物的方式进行调理和改善，虽然说是药三分毒，但仍然希望你能够按时定量服用药物。
因为自主改变用药量可能会导致副作用更加严重，并且会影响到治疗效果，另外也要做好下面这几点。

调整饮食

前面我们提到造成血糖升高的原因，跟饮食有着密不可分的联系，所以不想体内血糖居高不下，希望你能够积极调整和调控饮食。
除了要少吃上面提到的几种容易生高血糖的食物之外，希望你能够尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许更有助于避免体内血糖持续升高。

定期复查

无论是高血糖还是其他的慢性疾病，如果被确诊某种身体症状之后，医生往往建议患者定期去医院进行复查。
可是很多人认为医生之所以建议自己去复查，主要是为了提高业绩，逐步制复查的主要目的是判断这段时间的治疗是否有效果，如果效果不明显，医生也会采取其他的治疗手段进行调控。
所以千万不要忽视复查这件事情，毕竟是为了自己的健康着想。