， 这样能够增加人的饱腹感 ， 从而在吃饭的过程中减少高热量食物的摄入 ， 避免肥胖发生 ， 饭后过一段时间 ， 也可以喝一杯蜂蜜柚子水或者一杯茶水来解油腻 ， 促进高热量食物的消化 。
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【一天中容易发胖的三个时间，这三个时间管住嘴，或许不易长胖】大家还有没有减肥的小妙招呢？不妨分享出来 ， 让更多的人受益吧！
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