【立定跳远怎么跳的远技巧】
文章插图
在学校体育锻炼中，体检是必不可少的项目 。我相信很多人在某些运动项目上会比较弱或者有短板 。今天我们就来说说其中的一个，立定跳远怎么跳远？
工具/材料
信心
操作方法
立定跳远时深呼吸并保持住 。
02双手放回极限，双腿弯曲呈马步状，双脚分开与肩同宽 。
03用脚尖蹬地，双手向前摆动，向前跳跃 。
04最后，站稳脚跟 。
【/h/】以上讲解了立定跳远中如何起跳的远距技巧 。本文结束，希望对大家有所帮助 。
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