1、节食，她从不大吃大喝；
【宋美龄为啥长寿】2、遗传，她家世代长寿；
3、她穿戴铺盖，多用丝绸，丝绸抗原性低 ， 有亲生物性，对身体有益；
4、笃信宗教，对尘世看得开，内环境稳定；
5、她常吃少量煮熟透了的黄豆；
6、她吃色拉，极少吃油炒菜；
7、爱救人 ， 积善 。
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