呼啦圈怎么拆成段

呼啦圈拆成段这要把呼啦圈连接的地方一节一节拆开即可,呼啦圈又称健身圈,20世纪50年代流行于欧美、澳日等国 。由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目 。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性 。呼拉圈除了可当成一般玩具之外 , 也常用于比赛、杂技表演,或当成减肥用具使用 。
【呼啦圈怎么拆成段】呼啦圈可用艺术体操的圈代替,对场地器材要求不高 。练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动,使呼拉圈绕身体旋转 。圈绕身体某一部位旋转的时间越长,或一人同时旋转的圈的数量越多 , 则表明其水平越高 。这项运动对素质要求不高,练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围 , 属自然性动作,适合不同年龄的人 。呼拉圈运动趣味性强,形式生动活泼,既能培养练习者灵敏 。协调等身体素质,又能陶冶情操、磨练意志 , 在美国中小学课外活动开展得较为广泛 。自从八十年代呼啦圈传入中国之后,就被大众所喜爱,呼啦圈在全国各地都相当普及 。