智齿|华东师大16人校园医疗小队，1700条问诊记录总结封控期间十类常见病！( 四 ) 校医院|疾病|小队|封控|李佳慧

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心血管系统疾病
心慌：疫情期间隔离过程中，经常有同学觉得自己心慌，心律不齐，甚至个别同学有胸前刺痛感。隔离期时间如果出现心慌，需要排除隔离期间植物神经和紊乱而导致的躯体症状，部分同学也会出现进食哽咽感，消化不良，气短乏力，头晕困倦等症状。这些躯体症状是由于躯体应激性情绪反应的一部分表现，不需要特别紧张。
若胸痛同时伴有胸前压榨感，极度乏力，严重呼吸困难或感觉眼冒金星，黑矇感，或疼痛同时出现后背或者肩膀部位疼痛甚至牙疼。请注意，可能是心脏报警信号，您或者家里长辈如果出现这种情况需要拨打急救电话，尽快去医院就诊。
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肾脏疾病
如蛋白尿等
首先正常人小便时，尿液冲击马桶里的水也会产生泡沫，但这种泡沫往往较大，且容易消散。同学们如果发现泡沫尿可去校医院门诊化验尿常规，且观察发病期间是否有发热、劳累、大量高蛋白饮食（如健身同学服用大量蛋白粉）等诱因，是否有浮肿、血尿、高血压、剧烈腰胀痛等伴随症状。
尿常规可初步筛查原因，如有尿蛋白阳性，则建议进一步检查尿液蛋白成分分析、24小时尿蛋白定量等，结合临床症状，明确是病理性尿蛋白还是生理性的尿蛋白。其他常见的疾病，如泌尿生殖系统感染，糖尿病等也可以观察到泡沫尿。如为感染引起，即需注意卫生，多饮水，勿憋尿，服用抗生素等治疗等，定期复查即可。若为生理性蛋白尿，则调整生活饮食习惯，如适当运动，生活规律，不要熬夜，饮食清淡等。若最终确诊为病理性蛋白尿，则需进一步完善相关检查，在专业肾内科医师指导下完善检查并指导治疗。
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失眠，抑郁焦虑状态
“作为医生我可以说一些专业一点的话，但作为在2020年毕业并经历长达3个多月隔离的老学长还是想和你们分享我的一点隔离经验， 2020年的我和你们一样，面对毕业论文完成不了的恐惧，住院医师规范化培训考试的忐忑，找工作却不能外出的无奈，女朋友分手等等。我的切身体会是这些压力伴随的焦虑失眠是难以避免的。是的，我们生命中有很多重要的节点，证书考级，恋爱朋友，论文工作，很多事情都难以放弃，但疫情来临的时候我们改变不了这个世界，事实能改变的是我们自己，回过头看看两年前我害怕的事情都接二连三的发生了，但也就这样，我还在这里，活蹦乱跳的。我们害怕的只是害怕本身，做好自己能做的，改变不了的事情接受它，往前走就好了。每天发现自己的一个小小进步，给自己一个微笑，今天又是很不错的一天。 ”
隔离期间也要保持一定的运动量，保证内啡肽分泌足够的量。有研究表明运动分泌的既可以使心情变好缓解焦虑又有助于学习记忆。如果想要睡个好觉那保持一定规律的作息也是必要的，这些可以使我们生物钟不至紊乱。每天定好睡眠时间，睡觉前远离手机，留一些时间锻炼，它将帮助我们度过这段难熬的时间。如果感觉需要帮助，我们有专业的老师可以及时进行疏导。
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脖子肩颈酸痛
隔离期间我们陪伴手机电脑的时间远远比隔离前要长，经常性的会出现脖子以及肩膀部位酸痛。为了避免这种情况我们可以采取以下几种方法：
正确姿势: 建议将电脑或手机放高一些，或者将椅子调低一些，保持颈椎放松自然，躺着玩手机不利于颈椎功能位请尽量避免。时间限制：避免长时间一个姿势看电脑，手机长时间握持可以换一只手。像下课一样，每40-50分钟休息一下可以有效避免乳酸堆积引起的肌肉酸痛。出现肌肉酸痛，用脖子画“米”字，按压酸痛部位，也可以热毛巾敷在疼痛感部位上都可以有效缓解疼痛。