心脑血管|同型半胱氨酸高，可致心脑血管疾病风险增加，被称为“第4高” 水平|血脂|问题|风险|个人|疾病

相信很多读者体检之后，面对同型半胱氨酸偏高的问题，也会产生诸多疑惑。不知道这一指标对人体健康的危害性有多大，甚至让很多读者产生莫名的担心。根据最新的科学研究表明，同型半胱氨酸偏高与高血脂、高血压和高血糖一样，被称为心脑血管的隐形杀手。所以从这一点上来说，大家也要及时关注个人的同型半胱氨酸水平。

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如果大家有同型半胱氨酸偏高的问题，在日常生活当中也要注意个人的饮食习惯了。不仅要保持低盐和低脂的饮食习惯，还要积极的参加体育运动，另外补充叶酸和其他维生素，可以很好的降低同型半胱氨酸的水平。毕竟同行半胱氨酸偏高对人体的危害巨大，大家一定要注意预防。
一、张老师的经历
作为一位中学的老师，张老师虽然只有四十多岁，不过他的体型已经明显呈现出了偏胖的状态，在体检的过程当中，医生发现张老师的血脂和血压水平偏高，于是劝说张老师注意个人的饮食习惯。听到医生的劝告之后，张老师还特意告知自己的妻子，做饭的时候少放一些油盐，以免自己摄入过多的油脂。

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因为张老师的妻子也是一名老师，所以两人在日常生活当中也是非常忙碌的，他们几乎没有太多的时间做饭，有时候就在学校的食堂里买一些饭菜。因为食堂里的饭菜油很大，张老师在日常生活当中又不喜欢锻炼身体，才导致体内的油脂不断积累，最终产生了血脂和血压升高的问题，让张老师感到非常后悔。

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也正是从那时候起，张老师无论多忙，都会抽出时间到菜市场买菜，然后和妻子一起动手做饭。坚持了一段时间之后，张老师特意到医院里面复查了一下血脂水平，发现自己的甘油三酯下降了一些，但同型半胱氨酸水平，似乎并没有太大的变化。看到这样的情况之后，张老师也感到非常不解，于是特意请教了医生。

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看到张老师的同行半胱氨酸水平，确实比正常水平高了一些，但总体上并不严重。于是医生告知张老师，除了减少油脂的摄入之外，能够在日常生活当中多吃一些绿色蔬菜，是完全可以起到降低同型半胱氨酸水平的目的。如果这样的方式并不明显，张老师也可以服用一些叶酸片，也能起到很好的效果。

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对健康特别重视的张老师，听到医生的建议之后，特意来到了医院里面买了一瓶叶酸片。按照说明书上的剂量服用一段时间之后，张老师再次来到了医院里面复查，这时候才发现他的同型半胱氨酸水平有了明显的下降，这让其感到非常欣慰。因为同型半胱氨酸水平偏高，很可能引起心脑血管疾病，这也是张老师最害怕的。
二、相互作用的三高类疾病
相信很多读者都看到了，在我国经济高速发展的阶段，很多人因为生活压力较大，平时又不注意个人的饮食习惯，导致患上了严重的慢性病，也给个人的健康造成了很大的伤害。在这些慢性病当中，高血脂症、糖尿病和高血压也是最典型的三种疾病，被医生统称为三高类的疾病，对人体造成的危害也是很大的。