冬季进补注意六戒不能随便服补品
生藕
生藕能清热、生津、止渴 ， 熟藕能健脾、开胃、益血 。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕 ， 生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法 。

黄鳝
秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用 。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可 。


冬季进补注意六戒不能随便服补品
火锅
本以四川火锅而得名 ， 如今已遍地开花 ， 几乎无处不有 ， 随处飘香 。但现在人们食用最多的 ， 已不再是过去的麻辣火锅、酸菜火锅、鸳鸯火锅 ， 而崇尚自然、又利健康的滋补火锅和食疗火锅等 ， 让你轻轻松松享受美味佳肴 ， 共享健康人生 。
【冬季进补注意六戒不能随便服补品】 此外 ， 秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、番茄、兔肉 ， 进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等 。

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