打呼噜吃什么好得快 _知识经验

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饮食1:人参杏仁粥。配方:苦杏仁15克，大枣10克，人参15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。方法:将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火煎制30分钟，去渣取汁，加入大米煮成粥。功效:补肺气，化痰止咳。
饮食二:双参蜜耳饮。配方:紫苏10克，南粳米50-100克，红糖适量。制法:将紫苏捣成泥，与南粳米、红糖放入砂锅中，加水至粥稠。功效:降气化痰，止咳平喘，养胃润肠。
饮食三:双菇苦瓜丝。材料:苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油各适量。制法:(1)先将苦瓜、姜片洗净，然后顺叶脉切成细丝。(2)香菇泡发切丝，金针菇切去尾端洗净。(3)姜丝入油炒熟后，加入苦瓜丝、香菇丝、盐，翻炒至苦瓜丝变软。(4)加入金针菇翻炒，加入调料翻炒均匀。功效:苦瓜中所含的纤维素能有效减少脂肪的吸收，而蘑菇和金针菇能降低胆固醇。
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