对于尿酸偏高的人来说 ， 多吃黄瓜 ， 能够帮助平衡体内酸碱度 ， 稀释尿酸浓度 ， 保护肾脏健康 。
因黄瓜是碱性蔬菜 ， 内含大量水分和维生素 ， 对调节人体酸碱平衡 ， 加快尿酸排出有促进作用 。

2、常运动、莫久坐
久坐伤肾 ， 保护肾脏 ， 就一定不能长时间久坐 ， 要坚持体育锻炼 。
正值严寒 ， 太极拳、八段锦、打羽毛球等都是非常适宜高尿酸人群的温和运动 ， 经常运动 ， 可以积极地帮助稀释体内尿酸 ， 恢复肾脏功能 ， 保护肾脏组织 。

【参考文献】：
【1】中西医结合痛风高尿酸临床分析 高明明、徐金芳;冯少华;2018年10月
【运动|尿酸“克星”被发现，比黑芝麻更护肾，没事吃一点，肾精足气色好】【2】中西医结合治疗痛风性关节炎、肾炎、肾衰竭关节临床分析210例 刘伟伟;高永翔;李雪萍;梅湘；2005年12月

• 运动|减肥“神器”暴汗服：又让你交“智商税”？
• 运动|男子坚持吃一物，血脂从6.5降到2.6，血管不堵了
• 胃黏膜|失眠“神器”已经找到，放心喝，让你告别入睡困难！
• 疫情|抗疫一线丨“为了群众的安全”：S·19club酒吧核酸采样的一夜……
• 浦西|社区“守沪者”手记：上海人关键时刻“拎得清”
• 疫情|“疫”期来锻炼 | 糖尿病患者的居家运动建议请查收~
• 产品|细胞治疗时代已至，自动化技术为行业发展“提速”
• 经络|世界睡眠日 | 不觅仙方觅睡方，拯救“睡不好”！今晚试试？
• 肝脏|身体“2处”发痒，别再以为是过敏，或是癌细胞已苏醒，趁早检查
• 医生|吃一口等于在胃上打孔，很多人天天吃，医生怒斥：常吃无疑于在“自残”