如何保护心血管 4危险因素引发心血管疾病( 二 ) 保护心血管|危险因素|心血管疾

危险因素四：吸烟
吸烟是动脉粥样硬化的一个独立的危险因素。吸烟不仅影响呼吸道健康，也不利于其他器官的健康。吸烟会影响血管内皮的功能，使心血管病变不稳定，从而引起血栓，导致中风、心肌梗死等。流行病学研究结果表明：吸烟导致冠心病的危险与吸烟量成正比;吸纸烟比吸其他种类的烟危险性大;尸检研究结果发现吸烟者动脉硬化的程度比不吸烟者严重得多;吸烟不但影响冠心病的发生，还对心肌梗死的预后有影响;被动吸烟者受到同样的危害;年纪愈轻，相对危险度愈高;戒烟可使危险性降低。
除此以外还有诸如情绪影响、家族遗传、内分泌影响等因素，也会影响到心脏病的发病。

冬季心血管疾病患者如何保健：
1、控制血压血糖：寒冷的时候身体的神经兴奋，血管的收缩程度变化也是比较大的，所以这样下去就会导致心脏负担过重，这时候也是心血管的高发时期，所以我们要注意按时服用冠心病的常用药物，户外活动的时候一定要注意做好预防措施，防治疾病突然发生。
2、保持温暖：由于冬天天气比较寒冷，所以保暖是必要的，室温最好保持在18℃以上，遇到大风等天气尽量不要外出，防止对身体造成不利影响，要根据气温变化，及时更换衣服被褥，注意保暖。
3、饮食注意问题：饮食不宜吃过多的油脂，注意以清淡为主，同时应坚持低盐、低糖、低脂、低刺激饮食，多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，注意晚餐不要多吃，否则容易增加了心脏的负担，又使心脏自身的血液循环处于相对缺血状态，提高冠心病突发的可能。