银耳能滋阴清热 ， 润肺止咳 ， 养胃生津 ， 益气和血 ， 补肾强心 ， 健脑提神 ， 恢复疲劳等功效 。 具有滋润而不腻滞的药用特点 。
核桃
核桃当中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸维生素E被称为天然脂溶性抗氧化剂 ， 能够清理身体当中的自由基 ， 让皮肤更加白皙光滑 ， 同时还能清除血管皮肤中的血脂和垃圾产物 ， 让皮肤更加光滑细腻 ， 能起到美白淡斑的效果 。
#夏方养生指南#
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