衰老|女性50岁后，衰老进入“加速期”，多吃三种食物，比同龄人年轻胡萝卜|西兰花|长寿与衰老

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女性朋友是一辈子都在担心自己衰老的，不愿意自己看起来比别人衰老，所以总是做一些保养自己的方式，但是很多时候都不会有效果，可能跟我们的日常饮食习惯、生活习惯有关，都是比较容易导致女性身体衰老的，我们日常注意这些问题以外，可以多吃三种食物，延缓衰老。

西兰花

西兰花是我们日常经常会吃的蔬菜，口感好，营养价值高，补充身体营养成分，帮助细胞生成，而且西兰花中的维生素C和胡萝卜素还能帮助身体抗衰老，所以西兰花多吃一点是对身体有益的。
胡萝卜
【衰老|女性50岁后，衰老进入“加速期”，多吃三种食物，比同龄人年轻】
胡萝卜是我们很多家庭都会吃的食物，在家长认知中胡萝卜是对小孩子非常好的食物，所以都会劝说小孩子多吃胡萝卜，胡萝卜中的维生素和胡萝卜素不仅可以养护皮肤，还可以帮助我们延缓衰老。
鱼肉

鱼肉是非常健康的肉类，脂肪含量很低，营养成分很高，里面含有丰富的蛋白质，补充人体所需的蛋白质，还含有花青素可以减少自由基，起到抗氧化作用，所以鱼肉是非常适合食用的。