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嗨 ， 大家好 ， 我是伊纱老师 ， 今天跟大家聊聊养身的话题 ， 无论是30岁 ， 还是50岁 ， 甚至80岁 ， 我们都需要活的健康 ， 活的精致 ， 活的优雅 ， 只有健康的身体 ， 年轻的容貌会让我们更加自信 ， 更加愉悦自己 。
今天这节跟大家分享8条养身法则 ， 喝水什么时候喝才更好？吃什么样的水果才更有营养 ， 饭后怎样活动才能让身体更健康 ， 养身茶怎么喝才能有美容养颜的效果？
以上就是跟大家分享的8条养身法则， 想要皮肤紧致 ， 身体轻盈 ， 一定要仔细看图噢 ， 有必要可以保存下来分享给自己的妈妈看看 。
【长寿与衰老|让你年轻10岁的养身作息表】如果大家觉得分享的不错就点赞分享噢 。
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