【预防牙龈出血 口腔卫生很重要】 导读：在刷牙时发现牙龈出血 ， 可先检查自己的牙刷刷毛是否过硬 。如果是由于刷毛过硬引起的出血 ， 更换软毛小头的保健牙刷后一般可以自行停止 。

平时更要养成良好的口腔卫生习惯 ， 做到以下4点：
1、每餐饭后及晚上要漱口 ， 牙龈炎患者可使用漱口水 ， 达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌 ， 使口气清新的作用 。
2、坚持早晚刷牙 。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙 ， 最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用 ， 最好使用不同的品牌 。
3、每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前) ， 牙间隙过大的还应使用牙缝刷 ， 清除牙面和牙周的污物和食物残渣 ， 防止牙垢和牙结石的形成 。
4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法 ， 一般半年到一年一次 。若是牙周病的患者 ， 要进行系统的牙周治疗 。

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