四十岁，中年少女，可以老，但不能胖养生

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昨晚都睡下了，文友发了条消息给我：我都有白头发了。
文友才三十几岁，不到四十，勉强算是中年。
发现了白头发，对她来说是一件很严重且不太能接受的事。
我比文友大几岁，而白头发这个问题，我比她苦恼得要早。只不过，最开始苦恼的时候，白发头还很少，可能零星有几根，但白头发多了之后，你就不再去苦恼这个把事了。
是不是有点虱子多了不咬人的意思。

其实，只是我意识到，年纪开始大了，白头发无可避免。就像偶尔我还是会忍不住想去拔掉白头发，但我知道拔不完，而且还会再长出来，也就接受了现实。
【四十岁，中年少女，可以老，但不能胖】人到中年，特别是三十几岁奔向四十岁的时候，这是一个坎。有些东西开始变化，你能敏感地发现。比如记忆力不太好了，比如白头发长出来了，比如脸也没有以前那么好看了。
老，是一个不争的事实。
中年少女，可以老，但不能胖。
但是很不巧，我既老了，还胖了。
其实，也不是一直这么胖，年轻的时候，倒也瘦得很的，后来运动少了，生活条件又好了，自然也就胖了。

减过肥的人都知道，胖子要瘦下来，真的很痛苦的。我也曾用过一些减肥的方法，吃药也吃过，但那种减肥的药会让人不想吃饭，确实能瘦，但吃不下东西更痛苦，每天走路都是飘的。于是，也不敢再吃那咱减肥药。
再后来，也试过运动减肥。我有试过一个月跑步，减掉了二十斤。那时候，就真的比较瘦了，但运动减肥的坏处就是，一旦你不运动了，就会反弹很快，得一直坚持。
再后来，也试过跳操减肥。说实话，跳操对于我来说没有用处，不只没有用处，体重还增加了一点，但是从外形上来看，会给人一种瘦了的错觉。后来才知道，跳操可以塑形，让你的肌肉坚实一些，但体重不会减少。于是也就明白了，为什么天天跳舞的人，还有那么多人不瘦。

再后来，试过16+8的减肥方式。在八个小时里吃东西，十六个小时空腹。还别说，这算是最有效果，又不算麻烦和痛苦的，而且只要一直坚持，几乎不会反弹。
我想，大部分人都在减肥这条路上走过很多路，也试过很多办法。人到中年，减肥更是痛苦的事。虽然16+8的方法有效果，但到了一定的基数之后，就不再往下减了。

以前常听老人说，有福老来瘦。也就是说，老了要瘦一些更好。而现在的生活条件也好了，我们无法阻挡岁月流逝，自己一天天老去，但可以控制自己的体重，这样也能减少一些得病的风险。
关爱自己，珍视健康。中年少女，可以老，但不能胖。还像我一样在减肥路上的姐妹们，加油哦。