2.加水适量，再放入糯米、黑豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥，加入冰糖调匀 。
健康提示
1. 滋阴润养，清热去湿、强壮身体 。
2. 适于形瘦色悴、耳鸣目眩、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、舌红少苔患者食用 。
食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆” 。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食 。
花生仁(生)：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻 。
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食 。
生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克 。
玄参：不宜与藜芦、黄芪、干姜、大枣、山茱萸同用 。
巴戟天：巴戟恶雷丸、丹参，因药性相反 。
麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克 。
采购清单：绿鑫源黑芝麻、黑豆、花生仁、糯米等 。

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