薏米|wenno: 这些饮料，孩子一口都不能喝！看看你家有吗？( 二 ) 祛湿|茯苓|白术|营养膳食

（数据来源于北京日报客户端）由此可见，选择饮用纯酸奶，是可以达到适量补钙的效果的，但饮用乳酸菌饮料，就很难有补钙的作用了。并且如果孩子选择在饭前饮用，还会破坏食欲。所以，给孩子喝，咱们首先推荐纯牛奶，其次是酸奶。如果偶尔想给孩子解解馋，那就尽量选择配料表简单的软酸菌饮料。 0糖0脂是真的吗？现在市面上很多饮料，都打着“0糖”、“0脂”的旗号，既让人感觉健康安全，又能满足味蕾。很多网友对此表示疑惑：无糖饮料真的不含糖吗？有专家就做过一则实验。他们购买了6种标有“无糖”字样的饮料，逐一检测这些饮料的含糖量。
实验证明，在这些饮料中，仅有一款，含糖量为0 。其余的无糖饮料中，均含有焦糖色、安赛蜜、蔗糖素、阿斯巴甜等“人工甜味剂” ，以此保持“甜味”的口感。 0糖不等于没有糖。它只是去除了白砂糖、麦芽糖精等糖分，利用阿斯巴甜、安赛蜜、赤藓糖醇等代糖来增加甜味。相较于碳酸饮料等糖分含量较高的饮品，使用代糖的饮料，相对健康一些。偶尔饮用，并不会影响孩子的身体健康。但这类饮料，长期大量饮用，也可能会造成肠道菌群失调，并且影响皮肤健康。所以家长们一定要把控好饮用量，千万不能让孩子贪嘴哦！这些饮料，坚决不能给娃喝如果说，上述的三种饮料可以偶尔饮用，那么下面的这些，就是坚决不能给孩子喝的啦！记好这些儿童饮料黑名单， 1滴也别给孩子碰！1.含咖啡因饮料含有咖啡因的饮料，不仅仅限于咖啡。可乐、奶茶、功能饮料，都含有咖啡因，这些在孩子6岁前，都是坚决不能饮用的。
咖啡因能够使中枢神经兴奋，摄入过多会引起孩子失眠、兴奋、记忆力减退、多动等症状。除此之外，咖啡因还会影响骨骼的发育，不利于孩子成长。对于此类饮品，晨妈建议大人也尽量少喝。如果真的嘴馋，也尽量选择孩子看不见的地方饮用，避免孩子因为“好奇心” ，而尝试。 2.酒精饮料酒，大人肯定是不会给孩子喝的。但超市中，那些酒精含量仅有3%的酒精饮料，就容易使家长们放松警惕。
过年过节，逗孩子喝个一两口，感觉无伤大雅，但事实上，也会对孩子造成伤害。孩子的肝脏功能发育不完全，难以分解酒精中的乙醇。即使酒精含量低，也会容易引起酒精中毒，还会对宝宝的胃、肠黏膜造成刺激，影响孩子的消化功能。所以，无论是果酒、气泡酒、米酒，家长们都不要擅自给孩子饮用。随便一口，都很容易对孩子造成实质的危害。 3.碳酸饮料碳酸饮料的危害，就不用晨妈多说了。
1. 容易导致脱水
2. 易造成肥胖
3. 损伤牙齿，腐蚀牙根
4. 引起腹胀、腹痛，影响消化、食欲
5. 长期饮用容易导致骨质疏松
6. 容易形成肾结石
孩子6岁前，家长们尽量不要给孩子尝试碳酸饮料， 6岁后，也要严格控制孩子的饮用量。千万不能因为家长的疏忽大意，让孩子饮用成瘾哦！
饮料对孩子的吸引，远远超过白开水。但为了孩子们的身体健康，咱们必须得时刻盯牢，不能为了一时贪嘴，放纵孩子！