水果|分享我长期坚持的20个生活好习惯( 二 ) 熬夜|生活好习惯

我就是这么利用轻音乐的，如果你也有难进入睡眠状态的问题，你也可以试一试，但是要记得调“定时关闭”音乐，不要让音乐放到天亮，甚至伤害到耳朵听力哦。
9、戒掉抖音瘾说到抖音，相信大家都知道，各式各样的精彩视频、多姿多彩的人物活动，让人流连忘返。
因为精彩万分，所以我曾经也上了抖音的瘾，一刷就根本停不下来，慢慢演化成了“玩物丧志” 。
好在后来，我及时醒悟，果断戒掉了，转化注意力去做别的事情，现在心情不再那么忧虑，人也没那么空虚了。

10、饭后靠墙站立20分钟，跟小肚子说拜拜了
11、坐着不抖腿、不跷二郎腿之前的我喜欢坐着抖腿、跷二郎腿，经常被同事说“抖腿漏财” 。
不过，我改进过来了，于是“漏财”这个词终于在我身上告一段落了。
你也给自己来个检讨，你是不是也会在不经意中做这样的动作？
12、每天坚持做拉伸每天起床或者晚上冲完凉后，我都会做拉伸的动作，源于我的工作是每天坐在电脑前，经常会感到筋骨僵硬。
不过，可能真的是拉伸带来的神奇效果，现在的我会比之前好很多，不会腰酸背痛，筋骨也灵活多了。
13、闲暇时间学唱一两首歌基于我比较羞涩的性格，所以平日里话也比较少，因为喉咙经常没得到锻炼，有时候说话会感到沙哑。
不过，后面我慢慢学会了多跟人接触和沟通，加上平日里会学学一两首“插曲” ，也就是唱唱歌，所以，现在的音色也变得更动人啦。

14、养成每天看文章的习惯
看看文章，虽然不用刻意去记住什么，因为它会在无意识中慢慢改变你的生活，教教你为人处世的方法，开开你的眼界，所以很值得提倡。
15、培养兴趣爱好对于爱好，其实每个人都有，例如有人喜欢画画，有人喜欢种花，有人喜欢研究花花草草。
这些可能你暂时没去思考，但是如果坚持下去，你会很棒，所以应该认真去发现和培养。
我的话就是平日里写写小文章，码码字，当然也学到一些东西和知识。
所以，找找自己的兴趣，好好去培养，说不定有很多意想不到的收获。
16、坚持日常基础护肤之前的我，对于肌肤的就是爱理不理，用“三天打鱼两天晒网”来形容完全不为过，导致皮肤暗黄无光，还爱出油。
说到最后，就是逃不过一个“懒”字，因为一直认为动手是一件很痛苦的事情。
不过，后面我决定自己动手“丰衣足食” ，所以，现在我每天都会进行基础护肤，面膜也会隔三差五地贴起来。
功夫不负有心人呐，现在的肌肤比之前好了多，关键还不觉得护肤是一件痛苦的事情了。

17、用完的东西及时归位
每个女生都有很多的生活用品，可能有些人单单唇膏就有好几只，所以对于用完的东西及时归位就显得很有必要。
有一次，由于我的大意，用完之后的防晒霜随手一放，之后就不知道放哪里去了，等后面重新买后，它就出现了。
所以，对于用完的东西及时归位，真的可以减少很多不必要的浪费和麻烦。
18、换下来的衣物不堆积可能是我比较会流汗，到了夏天，即使刚脱下来的白色衣物马上去洗涤，也还是会长黑点，不知道大家会不会？
所以，对于换下来定位衣物不堆积，其实就是讲究一个及时性，也是一种爱干净的表现。
不然的话，夏天的臭袜子，谁能接受得了呢？

19、不吃隔夜饭菜