水果|分享我长期坚持的20个生活好习惯熬夜|生活好习惯

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《死去的援助》有句话说：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 ”

而我认为，长期保持的好习惯就如同种树一样，越早开始越好。
接下来，我给大家简单分享关于我的日常生活小习惯，希望可以给你借鉴和帮助。

1、戒掉熬夜瘾
之前有段时间，我居然爱上了熬夜，于是经常玩手机到深夜。
【水果|分享我长期坚持的20个生活好习惯】但是，就因为这熬夜的瘾，让我满脸长了痘痘。之后，我意识到长期熬夜带来的伤害，不仅伤害皮肤，还会伤害身体的伤害。
于是，我果断去看了医生和戒掉了熬夜瘾，现在终于步上了正轨，不再满脸痘痘了，出门别人还夸我怎么变好看了呢。
2、早上喝一大杯温开水，相当于给肠胃清洗。 3、每天吃一个苹果和几颗小番茄说到吃水果的好处，之前我一直认为吃水果没有用，于是一年吃水果的次数是可以用手指头数出来的。
不过现在，我养成了每天吃水果的习惯，每天吃一个苹果和几个小番茄。
之后有了这些收获：上火体质的我，现在基本很少上火，上大号也很少便秘了，关键是口腔里也不会动不动就长几颗口腔溃疡了。
所以，对于水果，真的很建议大家多吃哦。

4、每天多喝水，最好能喝8杯
以上这句话不是我胡说的哈，而是专家的好建议。
当然，不渴也要喝水，水可以给身体排毒，给皮肤养颜，让身体棒棒。
5、一定要吃早餐古话说：“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。 ”
其实，古话的存在是有一定的依据和道理的。
毕竟，经过一个晚上的消化和消耗，人体内的营养和能量基本已经被消耗殆尽了；
所以，早上不仅要吃，还要相对吃得丰富一点，这样才有力气工作，否则的话，可能会出现体虚无力、贫血头晕等等。
6、记住并完成每天要做的事情对于每天要做的事情，我坚持“今日事今日毕”的原则。
由于按时完成工作，现在的我也会相对过得比较轻松，不用在睡觉前还在担心工作未完成，减少不必要的忧虑。

7、尽量不网购
自从有了手机，我基本都是网购，买衣服、买用品、买水果等等，基本都是在网上购买。
不过，我现在比较偏向于实体店了，其实是有原因的。
前段时间，我在网上购买了三件衣服，但是都被我退回去了，因为衣服一个是色差太大没法接受，一个是均码但是对我来说太大了，一个是尺寸完全不符合……
基于种种原因，所以对于身上穿搭的，我基本都是去实体店购买，毕竟实体店的衣物、鞋子等看得见摸得着，关键还能现场试穿。
8、心情焦躁时，听20分钟轻音听轻音乐的好处多多，可以让心情放松，可以让睡意早点来，尽快进入睡眠状态。