朝左|心脏病患者不能朝左睡？医生辟谣：心脏病真正要注意的是这6点( 二 ) 身体|压力|人们|医生|患者|知识

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4、减少身体的压力水平。
压力已经成为现代生活的一部分，几乎每个人在生活中都或多或少地面临着它。一个常见的问题是压力是否会导致心脑血管疾病？
到目前为止，尽管对该主题进行了大量研究，但还无法确定压力导致心血管疾病的确切机制。然而，可以肯定的是，压力通过其对心血管系统的直接和间接影响是一个危险因素。
压力直接影响体内皮质醇、肾上腺素等荷尔蒙水平，不断增加，对心血管系统有害。压力还会使身体更容易形成阻塞血管的血栓，从而导致心脏病发作或中风。
此外，压力也有不好的影响，使血压突然升高，血糖和胆固醇水平升高，对人们的健康造成影响，所以大家要减少身体的压力水平。

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5、定期运动
定期锻炼的好处不仅仅是帮助控制体重、减轻体重或保持体形。运动不仅有助于改善身体的整体健康，还有助于血管放松和扩张，让血液更有效地流动，给心脏带来营养，能很好地滋养心脏。这将有助于刺激体内一氧化氮的产生，从而控制、调节和保护心血管系统，让我们的心脏更健康。
为了开始健康、积极的生活方式，每天至少进行 30 分钟的中等强度的体育锻炼。如果人们很难做到每天运动，请尝试在工作中、从办公室通勤时在停车场或在办公桌前四处走动时计划短而窄的步行，避免整天坐在一个地方。

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6、减少、避免和消除不健康的习惯
经常吸烟会对血管造成严重的损害。经常吸烟的人比不吸烟的人更容易患心绞痛和心脏病。此外，心肌梗塞发病年龄也较早，并发症较危险，比不吸烟者高2倍。
而且，香烟烟雾会增加儿茶酚胺的分泌。这是一种存在于体内的天然活性物质，其作用类似于肾上腺素。该物质浓度过高时，可引起心律失常，甚至心室颤动，如不及时治疗，可导致猝死。
而且，经常吸烟会增加在主动脉中形成动脉粥样硬化斑块的风险，阻碍从心脏到身体器官的血液供应。当主动脉因斑块而变窄时，会形成隆起，同时动脉变弱，可能会破裂，危及生命。
所以，为了保护心脏一定要远离香烟。
总之，心脏病患者不能朝左睡是谣言，真正需要注意的是以上6点，除此之外，心脏病患者需定期就诊，在医生指导下规范诊治，这样才能最大程度避免心脏病变进展，保持健康！
（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）
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