吃山竹有哪些好处和坏处

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1.利益
(1)山竹能清热解毒。山竹味甘，微酸。吃了一些容易上火的食物后再吃山竹，可以清热降火。
(2)山竹含有丰富的糖分，因此山竹可以补充体力，增强体质。
(3)山竹含有丰富的脂肪和蛋白质。山竹虽然是水果，但是山竹的脂肪和蛋白质非常丰富。如果是营养不良，山竹是很好的营养食品。
(4)山竹含有丰富的维生素和矿物质，对皮肤有好处，有一定的美容养颜作用。如果身体缺乏维生素，可以吃点山竹。
2、缺点
(1)山竹富含纤维素，但会吸水，在胃里会膨胀。过量食用会引起便秘。
(2)含糖量高，肥胖者应少吃，糖尿病人应忌食。还含有高钾，肾病、心脏病患者要少吃。
【吃山竹有哪些好处和坏处】(3)山竹是寒性水果，虚寒体质的人可以少吃，但不能多吃。不要与西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等生冷食物同食。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶来解决。
以上解释了吃山竹的利弊。本文到此结束，希望对大家有所帮助。