功效|“正气”不足容易生病( 二 ) 肿瘤|疾病|正邪|邪气|正气|宋恩

宋恩峰说，在日常生活中，很多人为了生计不断的奔波，经常加班到凌晨，过度劳累也很容易让邪气滋生，增加致癌的风险。如肝癌、胃癌、大肠癌等多种癌症，就是过度劳累导致。此外，长期精神压力过大，会使人的抵抗力降低，易遭受各种病毒的攻击和侵袭，这些都会为邪气“扩容” 。
如何变得“正气满满”
多项研究发现，每周锻炼2至3次的人群要比不锻炼的人群患癌几率降低30% 。体育锻炼不仅能够有效降低患癌风险，同时还能够提升人体的抵抗力。此外，生活中，还应规范饮食结构，多食用新鲜的水果和蔬菜，避免食用垃圾食品以及辛辣刺激性的食物。如果发现食物发霉，一定要丢弃而不是剔除霉菌后继续食用。
避免吸烟、酗酒，也是提升正气的有效方法。香烟中含有的焦油和尼古丁等物质，酒类中含有的酒精，长期、大量摄入就会使得邪气“鸠占鹊巢” ，易诱发肝癌、肠癌、胃癌、乳腺癌等癌症。
【功效|“正气”不足容易生病】补“正气”良方
在日常生活中，有不少扶正气的中药，如山药、枸杞、黄芪等都是不错的选择。
山药味甘，性温，具有健脾、补肺、补肾、益精的功效。山药既是食物，又有药用价值。平时在熬汤时，加适量的山药，可以提高免疫力。
有些朋友习惯用枸杞泡茶，这也有一定的养生道理。枸杞味甘、性平，具有滋肾、润肺、补肝、明目等功效，是老少皆宜的补品。其物美价廉，可代茶饮。
宋恩峰说，祛邪药物在日常生活中也有很多，比如红花。它味辛、性温，具有活血通经，祛瘀止痛的功效。红花可以用沸水冲泡，也可以煎服。

功效|“正气”不足 容易生病( 二 )

功效|“正气”不足容易生病( 二 )