正值此病高发期，清明出行一定要注意！( 二 ) _健康小知识

1、远离过敏原
季节性过敏性鼻炎患者发病时间比较固定，提前用药，可以在一定程度上避免发病。比如在花粉期来临1-2周前，在专科医生的指导下根据需要控制的可能症状选择相应的合适药物，这样可以预防鼻炎的发作，或者将鼻炎的发作症状控制在最轻微的状态。
此外，尽量少去树多花多的区域，进行户外活动时要佩戴口罩、眼镜，回家后要减少开窗时间。

文章图片
图源网络
对于常年性过敏性鼻炎的患者来讲，要保持居住环境的整洁，不养宠物、花草，戒烟，定期给家中除螨等，平时适时关窗，也可以打开室内空气净化器以减少家里的粉尘。
2、试试洗鼻
除了远离过敏源，还可以通过洗鼻让我们的鼻子好受些。当鼻子受到细菌等异物的刺激时，分泌物增多，会感到鼻息受阻，呼吸不畅。通过物理洗鼻的方式，能帮我们冲掉鼻腔内的脏东西，同时还能湿润鼻腔，舒缓干燥，帮助减轻不适感，缓解鼻炎发作。
3、改变挖鼻的不良习惯
挖鼻会刺激鼻粘膜，并且手上往往带有大量的细菌，有可能造成感染。如果感觉鼻腔内有异物，最好要采取比较温和的方法，比如用湿巾或是纸巾轻轻擦拭，减少对鼻粘膜的刺激，同时也能避免将手上的细菌带进鼻腔造成更严重的感染。

文章图片
图源网络
外出做好防护
1、选择合适的出行时间
选择不易产生过敏的时间出游，比如清晨或者雨后，此时不但空气清新，而且受花粉影响最小。大风天气花粉、飘絮容易传播，尽量不要外出游玩，容易接触过敏源。
2、采取适当的防护措施
尽量避免接触花粉、毛絮絮等过敏原，外出踏青时穿长袖衣服，最好戴口罩、帽子和眼镜等。

文章图片
图源网络
3、备好药物
常备抗过敏药物，必要时出游前可先口服一点作为预防。
4、出现症状及时就医
【正值此病高发期，清明出行一定要注意！】若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应马上离开当下所处的环境。一旦出现哮喘症状时，应及时到医院诊治。