内分泌失调吃什么好绿叶蔬菜是首选内分泌失调吃什么好|内分泌

导读：内分泌失调吃什么好?内分泌失调要多注意调理，，尤其是饮食上，要多吃粗粮。下面食疗网小编来告诉大家，内分泌失调吃什么好。
内分泌失调吃什么好：
一、绿叶蔬菜是首选
我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性,所以都具有调节内分泌失调的作用。

二、多吃粗粮更健康
红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
三、食疗偏方帮
1、珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先把珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。
2、五白糕：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
3、核桃牛奶饮：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。
【内分泌失调吃什么好绿叶蔬菜是首选】 4、也可以吃一些中药调理，你可以试试羊胚胎，效果不错。

内分泌失调吃什么好 绿叶蔬菜是首选

内分泌失调吃什么好绿叶蔬菜是首选